Massage de Bien-être
Faire une pause, prendre un temps pour soi, faire le vide, se ressourcer… autant de mots qui semblent venir d'un autre monde dans notre monde actuel !
Alors, oserez-vous vous offrir ce luxe ? Si c'est tel est votre souhait, alors vous êtes au bon endroit !
C'est donc le moment de faire une pause et de vous offrir la parenthèse dont vous rêvez depuis si longtemps. Et mes soins sont parfaits pour ça. Ils sont avant tout un prétexte pour vous arrêter et prendre soin de vous.
Ils vous permettront de vous déposer, et de vous abandonner profondément dans les bras de l'instant présent. Ce qui fera grand bien à votre système nerveux.
Entre douceur et profondeur, mon geste s'adaptera à votre besoin du moment, offrant ainsi une occasion de relâchement profond. Et il permettra également de soulager certaines douleurs, souvent liées au stress et aux tensions accumulées.
Alors n'hésitez plus : oubliez vos préoccupations quotidiennes, et venez vous offrir un bain de sérénité!
Le massage et ses origines…
Appelé aussi « massothérapie », le massage trouve ses origines aux quatre coins du monde. C'est en effet l'une des plus anciennes formes de thérapies utilisées tout au long de l’histoire, pour soigner le corps et l'esprit.
On en retrouve des traces dans différentes cultures et à différentes époques. Il est donc difficile de dire avec précision d'où vient le massage.
Chez nous, en Occident, ses origines remontent à l'antiquité gréco-romaine, aux alentours de 3000 ans avant J-C. C'était l'un des principaux moyens de guérir et de soulager.
En Asie également, le massage fait partie intégrante des médecines traditionnelles. Souvent associé aux huiles pour leurs propriétés, on en retrouve des traces jusque 5000 ans avant J.C.
Et plus qu'une discipline, le massage y est considéré comme un art, chose que l'on retrouvait aussi dans l'antiquité gréco-romaine.
Pour ma part, bien que le massage puisse avoir des effets thérapeutiques, je l'utilise essentiellement dans le cadre du bien-être et de la relaxation.
Cela aura bien entendu des effets positifs sur votre santé, mais ma pratique s'inscrit plutôt dans un cadre préventif, dans ce que j'appelle « l'écologie intérieure ». Avec une sensibilité particulière pour le bien-être émotionnel.
© Stocklib / Patrick Guenette
Vieille illustration gravée d'une salle de massage de la période romaine, avec des gens qui se détendent à l'intérieur.
Encyclopédie industrielle E.-O. Lami - 1875
Car comme le disait Voltaire, « J'ai décidé d'être heureux parce que c'est bon pour la santé » !
Le massage, pour qui, pour quoi ?
Bien que j'aie étudié plusieurs types de massages, je propose aujourd’hui essentiellement deux approches : l'une avec huile de massage, et l'autre sans.
La première est de nature plus douce et plus enveloppante. Elle vous conviendra tout particulièrement si vous avez envie d'un bain de douceur et de sérénité.
L'autre sera plus dynamique, et plus proche d'un soin énergétique. Je m'inspire beaucoup du Tuina et du Shiatsu, qui sont deux approches orientales (Chine et Japon).
Celle-ci a aussi l'avantage de se pratiquer par dessus les vêtements (des vêtements amples de préférence), ce qui sera particulièrement adapté si vous êtes de nature pudique.
Dans tous les cas, je m'adapterai à vos besoins, vous offrant ainsi un soin personnalisé et sur mesure !
A qui s'adresse mon travail ?
Mon approche vous conviendra tout particulièrement dans les cas suivants :
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si vous êtes tendus, stressés, et que vous n'arrivez pas à vous détendre
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si vous êtes hypersensibles, et que vous avez besoin d'évacuer le trop plein, ou d'apaiser votre système nerveux
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si vous traversez une période difficile (perte d'emploi, rupture amoureuse...), ou une période de changement (reconversion professionnelle, déménagement...), et que vous avez besoin d'un coup de pouce
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si vous avez des douleurs par-ci par-là, mais que la médecine n'explique pas vraiment - que votre médecin vous dit par exemple : « c'est rien, c'est nerveux » !
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si vous avez simplement besoin d'une « pause bien-être », besoin de vous détendre et de vous relaxer
Mais de manière générale, il a été reconnu que le massage avait des effets positifs à bien des égards :
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il favorise la circulation du sang
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il a des effets bénéfiques sur les muscles et les articulations
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il stimule l'élimination des toxines, et améliore le renouvellement de l'énergie
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il apaise le système nerveux
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il aide à se relaxer et à positiver
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il aide à évacuer le stress et et les tensions
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et il a des effets bénéfiques sur les personnes dépressives ou en burn-out
Bref, autant de raisons valables de prendre votre téléphone et de venir me voir !
Comment se déroule une séance ?
Chaque séance débute par un léger entretien, ce qui me permet de comprendre vos besoins et donc de m'adapter à vous personnellement.
Je propose également un petit exercice d'ancrage et d'alignement, ce qui vous permettra d’entrer dans le soin avec douceur, et de repartir avec des outils qui vous aideront à cultiver votre bien-être au quotidien. Des outils que vous pourrez bien entendu partager avec les personnes qui vous sont chères.
Et enfin, on entrera dans le soin à proprement dit, où vous n’aurez plus rien d'autre à faire que de vous relâcher profondément !
Et avant de repartir, on prendra un petit thé ou une tisane, vous laissant ainsi le temps d'émerger et de reprendre vos esprits. Ce qui contribuera à faire durer cette pause bien-être un peu plus longtemps !
A quelle fréquence je devrais recevoir un massage ?
Cela est propre à chacun, et dépendra donc de vos besoins et de votre ressenti. Dans tous les cas, si vous venez régulièrement, vous sentirez un mieux-être s'installer au fil du temps.
Puis viendra le temps où vous sentirez le besoin d'espacer les séances, ce qui pour moi sera bon signe, car cela voudra dire que vous gagnez en autonomie.
Mon objectif est en effet de vous accompagner vers le plus
d'autonomie possible, et ce quels que soient les outils que je propose. Alors, quand ce temps-là sera arrivé, j'estimerai que j'ai fait du bon travail !
Y a -il- des contre-indications au massage ?
Il n'y a pas de contre-indications strictes, mais il faut être particulièrement vigilant dans les cas-suivant :
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si vous avez du diabète
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si vous avez des problèmes cardiaques
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si vous avez de l'hypertension artérielle
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si vous avez une maladie infectieuse
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si vous avez subi une intervention chirurgicale
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si vous avez des métastases
Si tel est votre cas, alors il faudra simplement éviter de faire un massage complet ou alors de masser trop profondément.
Mais de toute façon, comme je l'ai mentionné plus haut, je m'adapte le plus possible à vos besoins. Donc n'hésitez pas à me téléphoner pour plus d'informations, et pour voir ce que je peux faire pour vous.
Au plaisir de vous rencontrer !
Tarifs
Massage Bien-être :
- 1 séance : 75€ (durée 2h, dont 1h de massage)
Ma pratique n'a aucun caractère médical ou psychothérapeutique, respectez donc l'avis de votre médecin, de votre kinésithérapeute ou de votre psychologue.
Elle n'a pas non plus de caractère sexuel ou érotique, elle vise tout simplement un moment de détente et de relaxation.
Alors, merci de respecter mon travail, dont le but est avant tout de vous accompagner autour du bien-être et de la connaissance de soi.